ข่าวสารและกิจกรรม ข่าวประชาสัมพันธ์
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
แนะนำการทานโปรตีนจากพืชที่ถูกต้องและเหมาะสมกับร่างกาย
ผักใบเขียวไม่ได้มีแค่วิตามิน และแร่ธาตุ แต่บางชนิดยังมีโปรตีนสูงมากกว่าที่หลายคนคิด แม้ผักใบเขียวสำหรับบางคนจะกินยาก แต่มั่นใจได้เลยว่า คุ้มค่าต่อการทานแน่นอน หากคุณมองหาผักใบเขียวที่กินง่าย ขอแนะนำดังนี้
ปัจจุบันผู้ที่ออกกำลังกาย หันมาบริโภคโปรตีนจากพืชมากขึ้น อาหารที่มีพืชเป็นหลักซึ่งอุดมไปด้วยโปรตีนจากแหล่งต่างๆ เช่น ถั่วและถั่วเปลือกแข็ง มีความเกี่ยวข้องกับการควบคุมน้ำหนัก มีใยอาหารสูง ช่วยให้อิ่มได้นานมากขึ้น นอกจากนี้ยังเหมาะกับผู้ที่ต้องการเสริมกล้ามเนื้อ แต่แพ้แลคโตส ทำให้ไม่สามารถทานเวย์โปรตีนได้ โปรตีนพืชจึงเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกในการเสริมโปรตีน
นักเพาะกายและเทรนเนอร์อิสระ ธนัทกฤศฏ์ สุดยอด ตอบ.
รองเท้าวิ่ง , รองเท้าส้นสูง, รองเท้าผ้าใบ
ป่วยง่าย ป่วยบ่อย ไม่เว้นแต่ละวัน ต้องมองหาเห็ดหูหนูขาวแล้ว
การกินโปรตีนพืชควรกินในช่วงหลังออกกำลังกาย เพื่อให้โปรตีนไปซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่สูญเสียไประหว่างการออกกำลังกาย หรือควรกินในช่วงเช้าก่อนเริ่มวัน เพื่อให้ร่างกายสามารถนำโปรตีนไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกายระหว่างวันได้
“โปรตีนรสชาติอร่อยกินง่าย ไม่หวานมาก รู้สึกแข็งแรงขึ้น ขับถ่ายดีมาก สบายท้อง”
รู้จักหลักการกินตามสมดุลของธาตุ ที่จะทำให้คุณสุขภาพดีขึ้น
หากคุณกำลังมองหาโปรตีนจากถั่ว มีอะไรบ้าง กินแล้วดีหรือไม่ ขอบอกเลยว่าถั่วนับเป็นซูเปอร์ฟู้ดที่ให้โปรตีนสูง มีความหลากหลาย กินง่าย เหมาะกับทุกวัย และราคาไม่แพง แถมยังปรุงได้หลากหลายเมนู
ซื้อมาเพราะเห็นเขารีวิวกันทั่วบ้าน ลองกินดูแล้วก็ไม่ผิดหวัง เดี๋ยวมีมาจัดเพิ่ม
“ โปรตีนจากพืชคือ โปรตีนที่เราสกัดมาจากพืชชนิดต่างๆ ไม่ได้มีการสกัดมาจากสัตว์ 13 โปรตีนจากพืช โดยในโปรตีนพืชมีคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันเล็กน้อย ซึ่งโปรตีนจากพืชมีให้เลือกหลากหลายชนิด เช่น ถั่วเหลือง, ถั่วเขียว, โปรตีนถั่วเหลือง และข้าว เป็นต้น ”